日焼け対策

こんにちは(^-^)/

日焼けや日焼けによるシミの原因となるメラニン色素を肌に溜めないよう肌のリズムを整え健やかな状態に促すためにもビタミン類を意識しながらバランスのよい食事を摂ることがとても大事です！

特にビタミンCは日焼けによるメラニン生成を抑える働きに加え、コラーゲン生成を助け肌のリズムを整える働きもあるので積極的に摂るようにしましょう!!!!

 

水溶性のビタミンCは摂取しても体外に排出されやすく体の中に溜めておくことが難しいため、こまめな摂取で補いましょう

さらに肌の弾力や潤いを保つ働きを持つコラーゲン、ポリフェノールを併せて摂取するのもオススメです☆