桜前線

こんにちは！

本日は晴天☆お花見には少し早いですが、岐阜の見ごろは来週の6日頃になる予想。しかし今日のようなお天気だと一気に花開きそうですね～

そんな陽気も手伝ってか、お散歩をされてる方を沢山お見かけしました。

 

ウオーキングは有酸素運動です。健康やダイエットしたい方などは特に長時間やるのではなく毎日20分ほど続ける事が健康やダイエットの近道です

 

ウォーキングは何と言ってもシューズとヤル気さえあれば手軽に始められますよね

この時期から始めてみてはいかがでしょうか